Rụng tóc khi gội đầu – Nguyên nhân và cách khắc phục là gì?
Rụng tóc khi gội đầu là tình trạng không hiếm gặp và là biểu hiện bình thường của chu kỳ rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp bị rụng tóc nhiều sau khi gội, thời gian lâu ngày tóc ngày càng mỏng thì bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng giải quyết phù hợp nhất. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Rụng tóc khi gội đầu có thể do các nguyên nhân dưới đây:
Dầu gội không phù hợp
Sử dụng sai dầu gội đầu là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc rụng khi gội đầu. Da đầu cũng cần những sản phẩm chăm sóc phù hợp để các nang tóc không bị tổn thương. Điều này có thể khiến tóc bạn trở nên giòn, khô, xoăn và dễ gãy rụng.
Hãy chăm sóc tóc và xem mái tóc hiện tại của bạn trông như thế nào trước khi chọn loại dầu gội đầu phù hợp.
Gội đầu sai cách
Gội đầu sai cách cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Dưới đây là một số thói quen xấu cho tóc khi gội đầu:
Gội đầu quá nhiều lần, đối với phụ nữ nên gội đầu 2 ngày/lần, gội đầu thường xuyên dễ gây tổn thương da đầu.
Gãi da đầu quá mạnh, đôi khi có thể khiến da đầu bị xước.
Rụng tóc khi gội đầu
Cào gãi da đầu có thể làm tổn thương nang tóc
Kéo mạnh tóc khi gội.
Dùng lược khi gội đầu
Nguồn nước không đảm bảo vệ sinh
Nguồn nước không đảm bảo là nguyên nhân gây ra những ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn. Nếu nguồn nước bị nhiễm phèn mặn, bạn sẽ bị rụng nhiều tóc. Nguồn nước bị ô nhiễm sẽ trở thành nơi cư trú của nhiều loại vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng. Gội đầu bằng nước không đảm bảo sẽ khiến tỷ lệ nhiễm trùng da đầu cao.
Chăm sóc tóc không đúng cách
Chăm sóc tóc không đúng cách là nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị rụng tóc khi gội đầu. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc tóc không đúng:
Thường xuyên sấy tóc bằng hơi nóng.
Đi ngủ với mái tóc ướt.
Lau khô tóc bằng khăn cứng và thấm hút kém.
Thường xuyên nhuộm tóc.
Thay đổi thường xuyên kiểu tóc của bạn.
Tóc rụng khi gội đầu do một số bệnh lý
Bệnh tuyến giáp
Cả suy giáp hoặc cường giáp đều có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Nó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và làm cho các nang tóc yếu, dễ gãy rụng.
Hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng này rất thường gặp ở phụ nữ. Những người mắc hội chứng này có dấu hiệu gội đầu xong tóc rụng nhiều khá rõ ràng. Ngược lại, lông ở mặt và một số nơi khác cũng mọc nhiều hơn bình thường.
Da đầu bị viêm nhiễm
Khi da đầu bị nhiễm khuẩn, nấm và vi khuẩn sống ở các tế bào tóc chết có cơ hội phát triển dễ dàng trong điều kiện thuận lợi như da đầu ẩm ướt hoặc bẩn. Khi gội, chải hoặc bất kỳ cú sốc mạnh nào, các nang tóc sẽ yếu đi và tóc dễ rụng.Da đầu bị viêm nhiễm khiến tóc dễ gãy rụng
Rối loạn hệ thống miễn dịch
Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị rối loạn, cơ thể bạn có thể gửi các tín hiệu sai. Lúc này, nang tóc có thể được coi là một trong những kẻ ngoại lai. Cơ thể sản sinh ra kháng thể để bảo vệ cơ thể. Chúng có nhiệm vụ đào thải các tế bào nang lông. Đây là tác nhân làm tình trạng rụng tóc diễn ra nhanh hơn. Nhất là khi có tác động mạnh, thường là gội đầu.
Ngoài ra, thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, tâm lý căng thẳng, stress và các yếu tố khác cũng có thể dẫn đến rụng tóc sau khi gội đầu.
Giải pháp khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu
Phải làm gì khi gội đầu rụng tóc nhiều? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Khi bạn phát hiện ra nguyên nhân khiến rụng tóc khi gội đầu, hãy khắc phục ngay bằng các giải pháp sau:
Chọn dầu gội phù hợp
Chọn loại dầu gội đầu phù hợp dựa trên chất tóc, đặc điểm tóc và da đầu của bạn. Dầu gội an toàn cho da đầu nên có độ pH từ 4,5 đến 5.
Dầu gội có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên an toàn cho tóc hư tổn, dễ gãy rụng. Ngoài ra, các thành phần tự nhiên giúp chăm sóc và nuôi dưỡng da đầu và nang tóc tốt hơn. Từ đó giúp giảm tình trạng rụng tóc. Điều này sẽ thúc đẩy và kích thích quá trình sản sinh các tế bào tóc mới.
Chăm sóc tóc đúng cách
Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý để có được mái tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc trong và sau khi gội đầu:
Gội đầu bằng nước đảm bảo an toàn và vệ sinh.
Thoa dầu gội và massage nhẹ nhàng lên da đầu.
Rụng tóc khi gội đầu
Massage nhẹ nhàng giúp giảm rụng tóc
Không được dùng lực mạnh để gãi da đầu.
Không dùng lược khi tóc ướt.
Sau khi gội, thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm, không chà xát mạnh bằng khăn thô để làm khô.
Trước khi đi ngủ phải để tóc khô hoàn toàn.
Bạn chỉ nên gội đầu khoảng 3 lần/tuần, không nên gội đầu quá thường xuyên có thể khiến da đầu bị yếu.
Đừng nhuộm hoặc thay đổi kiểu tóc của bạn quá thường xuyên.
nhiệt độ nước khi gội đầu
Các liệu pháp tự nhiên
Các biện pháp tự nhiên không chỉ đảm bảo an toàn mà còn giảm bớt các tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu và còn giúp tóc mọc nhanh hơn.
Sử dụng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà rất giàu menthol giúp da đầu được thư giãn tốt hơn. Khi xịt, hãy thoa tinh dầu bạc hà lên tóc. Nó không chỉ ngăn rụng tóc mà còn giúp tóc bồng bềnh, chắc khỏe. Tình trạng gàu cũng được cải thiện hiệu quả hơn.
Thực hiện: Trộn một vài giọt tinh dầu và dầu gội trong mỗi lần gội. Sử dụng thường xuyên sẽ thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện nhanh chóng.
Bổ sung vitamin
Thiếu chất dinh dưỡng và vitamin cũng là yếu tố liên quan trực tiếp đến tình trạng rụng tóc khi gội đầu. Vì vậy, cần cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể để cải thiện tình trạng bệnh.
Vitamin H, E, B, C là những loại vitamin thiết yếu nhất tham gia trực tiếp vào việc nuôi dưỡng nang tóc và thúc đẩy mọc tóc. Bạn có thể bổ sung bằng rau quả tươi, lòng đỏ trứng hoặc các loại hạt, cá béo… hoặc thực phẩm chức năng.
Tóc hay rụng khi gội đầu có cần gặp bác sĩ?
Rụng tóc nhiều khi gội đầu đôi khi có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Lúc này, việc đi khám và được hỗ trợ từ bác sĩ là vô cùng cần thiết.
Bạn nên chủ động đi khám nếu:
Việc chăm sóc tóc đúng cách không giúp cải thiện tình trạng rụng tóc của bạn.
Các biện pháp tự nhiên đã không đáp ứng và tóc không được cải thiện.
Có các biểu hiện viêm, kèm theo các tổn thương ở da đầu.
Tiền sử về hệ thống miễn dịch hoặc bệnh tuyến giáp.
bạn có thế liên hệ tới Chuyên Gia Tú Anh qua Hotline : 0704160686
Để lắng nghe tư vấn và lời khuyên từ Chuyên Gia
Trên đây là một số nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc khi gội đầu. Bạn đọc hãy chú ý và khắc phục tình trạng này kịp thời. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc triệu chứng nào, vui lòng liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ ngay lập tức. Hãy theo dõi chuyên mục Bệnh rụng tóc của chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!
