Tóc rụng không có chân tóc không phải là hiện tượng hiếm gặp ở chị em phụ nữ. Tóc rụng không có chân tóc khiến mái tóc trở lên lởm chởm không đều, đuôi tóc mỏng thưa dần làm ảnh hưởng xấu đến tính thẩm mỹ của mái tóc cũng như tâm lý và sắc đẹp nói chung ở chị em phụ nữ. Vậy tóc rụng không có chân tóc do đâu? Làm sao để có thể cải thiện tình trạng này an toàn?
Chân tóc nằm ở vị trí nào?
“Chân tóc” là cụm từ rất quen thuộc khi nói về chủ đề Tóc. Tuy nhiên chân tóc chính xác nằm ở đâu? lại là câu hỏi mà không phải ai cũng có thể trả lời.
Một sợi tóc được cấu tạo bởi 3 phần chính là nang tóc, chân tóc và thân tóc. Trong đó nang tóc và chân tóc nằm ẩn sâu dưới lớp da đầu, chúng được xem là “phần sống” của sợi tóc. Thân tóc được tính từ phần tóc trên bề mặt da đầu kéo dài tới đuôi tóc và là “phần chết” của tóc. Bởi vậy mà khi chúng ta cắt tóc hay uốn tạo kiểu tóc thì không có cảm giác bị đau.
Chân tóc là phần tóc nằm bên dưới da đầu và được bao bọc bởi nang tóc. Chân tóc bám chặt vào nang tóc đồng thời nhận máu, các chất dinh dưỡng từ nang tóc để mọc dài lên vươn khỏi bề mặt da đầu (chuyển sang giai đoạn thân tóc). Khi có đầy đủ dưỡng chất, các sợi tóc con mọc lên thường rất chắc và bóng khỏe.
Nang tóc là yếu tố hàng đầu quyết định sức khỏe của chân tóc. Nếu nang tóc khỏe mạnh thì chân tóc cũng khỏe mạnh và ngược lại, nang tóc yếu teo nhỏ thì chân tóc cũng yếu và dễ gãy rụng.
Hiện tượng tóc rụng không có chân tóc
Tóc rụng không có chân tóc có thể hiểu là tình trạng tóc bị gãy rụng một đoạn hoặc toàn bộ thân tóc (phần tóc tính từ bề mặt da đầu kéo dài xuống ngọn tóc) nhưng không kèm theo chân tóc. Lúc này chân tóc chưa tách rời mà vẫn bám chặt vào nang tóc và tiếp tục mọc dài ra.
Rụng tóc không có chân chủ yếu do sự bất ổn trong cấu trúc thân tóc gây ra. Tình trạng này không gây ảnh hưởng quá nhiều đến số lượng chân tóc, nang tóc của da đầu nhưng lại gây ảnh hưởng xấu đến thẩm mĩ mái tóc như: độ dày dài của mái tóc, độ bông phồng tóc, làm tóc hay bị xẹp lép, đuôi tóc lơ thơ thưa mỏng…
Tóc rụng không có chân tóc gây ra do đâu?
Những nguyên nhân tác động làm hình thành chứng tóc rụng không có chân tóc thường gặp là:
Thân tóc thiếu độ ẩm
Thân tóc bị thiếu độ ẩm dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, từ đó làm cho cấu trúc thân tóc không có sự liên kết chặt chẽ dễ bị đứt gãy và gây ra tình trạng rụng tóc không có chân tóc.
Uốn tạo kiểu tóc quá đà
Các bước uốn tạo kiểu tóc luôn phải sử dụng các hóa chất làm tóc và máy làm tóc với nhiệt độ cao để làm thành hình nếp tóc mới. Bởi vậy, thói quen uốn tạo kiểu tóc thường xuyên sẽ khiến thân tóc khô xơ, yếu do bị “ngộ độc” do các thuốc, hóa chất và tóc bị giữ trên nhiệt độ cao thời gian dài, từ đó làm tóc dễ gãy rụng, tóc rụng nhưng không thấy chân tóc.
Stress, căng thẳng
Đầu óc suy nghĩ căng thẳng, mệt mỏi kéo dài không chỉ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà nó còn khiến quá trình tuần hoàn máu lên não bộ và da đầu không tốt, hàm lượng dinh dưỡng bổ sung nuôi dưỡng nang tóc ít hơn, kéo dài sẽ làm xuất hiện chứng rụng tóc.
Mất cân bằng nội tiết tố estrogen
Cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố estrogen cũng là một nguyên nhân khiến thân tóc gãy rụng ồ ạt không kèm theo chân. Tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh
Tóc không có đủ dưỡng chất
Tóc cũng giống như con người, nếu không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất thì sợi tóc sẽ kém phát triển, dễ gãy rụng thậm chí là teo nhỏ nang tóc gây rụng tóc vĩnh viễn.
Vậy nên, dù bạn đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân… thì cũng lưu ý không để tóc bị thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết cho tóc như: Biotin, kẽm, sắt, các vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C… để phòng ngừa chứng tóc rụng không thấy chân tóc nhé.
Do tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh
Một số loại thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ khiến tóc rụng không có chân tóc như: thuốc điều trị huyết áp, thuốc trị tim mạch, thuốc kháng sinh; thuốc chống nấm, thuốc chống co giật, thuốc chống đông máu…
8 Cách khắc phục chứng tóc rụng không có chân tóc
Cấp ẩm cho tóc bằng mặt nạ ủ tóc tự nhiên
Như đã trình bày, thiếu độ ẩm là một tác nhân trực tiếp làm cấu trúc tóc mất độ liên kết, trở lên khô xơ và dễ bị rụng tóc không có chân tóc. Bởi vậy, để cải thiện tình trạng này thì trước tiên chúng ta cần bổ sung độ ẩm cần thiết cho mái tóc như mẹo dùng các nguyên liệu tự nhiên làm mặt nạ ủ dưỡng ẩm tóc.
Các loại nguyên liệu tự nhiên có khả năng cung cấp độ ẩm cho tóc hiệu quả an toàn mà chị em có thể tham khảo như:
- Mặt nạ ủ tóc từ dầu dừa,
- Mặt nạ dưỡng ủ tóc từ dầu Oliu,
- Vitamin E
- Nha đam;
- Sữa chua;
- Lòng đỏ trứng gà;
- Bia;
- Mật ong
- …
Đặc điểm chung của nhóm các nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên này là có tính an toàn cao; thành phần giàu độ ẩm và dưỡng chất nuôi dưỡng thân tóc mềm mượt, chắc khỏe, giúp hạn chế tóc gãy rụng nhiều, tóc khô xơ, tóc chẻ ngọn…
Tùy vào sở thích của từng chị em mà các mặt nạ ủ có thể sử dụng nguyên chất hoặc kết hợp các loại với nhau để làm tăng hiệu quả dưỡng ẩm và làm giảm số lượng tóc rụng không có chân tóc.
Massage da đầu với tinh dầu dưỡng tóc
Nếu massage da đầu giúp đẩy máu lên da đầu nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe hơn thì các loại tinh dầu dưỡng tóc lại có hiệu quả tốt trong bổ sung độ ẩm cho thân tóc mềm mượt. Bởi vậy, sự kết hợp thói quen massage da đầu với tinh dầu dưỡng tóc là cách làm đơn giản nhưng lại đem về hiệu quả rất tốt trong cải thiện lượng tóc gãy rụng không có chân và đồng thời giảm mệt mỏi, căng thẳng, giữ cho đầu óc thư giãn và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Hãy áp dụng cách massage da đầu với tinh dầu ít nhất trong 5 – 10 phút, thực hiện đều đặn 1 – 2 lần mỗi ngày (ưu tiên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ). Bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thêm các loại tinh dầu dưỡng tóc tốt như: tinh dầu bưởi, tinh dầu chàm, tinh dầu hương nhu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà xanh…
Không lạm dụng việc uốn tạo kiểu tóc
Làm đẹp luôn luôn là nhu cầu chính đáng và cần thiết của mỗi chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu các nàng đang gặp tình trạng tóc rụng không có chân tóc thì trong thời điểm này hãy “chịu khó” ngừng uốn tạo kiểu tóc, không cho tóc tiếp xúc với hóa chất làm tóc và nhiệt độ cao mà hãy tập trung vào dưỡng ẩm và chăm sóc tóc để mái tóc sớm phục hồi khỏe mạnh và giảm gãy rụng tóc nhé.
Dùng dầu xả kèm với dầu gội
Khi dùng dầu gội ngăn rụng tóc, đừng bỏ qua bước sử dụng dầu xả nếu như bạn đang bị tóc rụng không thấy chân tóc nhé. Bởi dầu xả có tác dụng chính bổ sung độ ẩm để giúp mái tóc mềm mượt, óng ả và không bị xơ rối, rít tóc sau khi gội đầu.
Ăn đủ dưỡng chất
Ăn uống đủ dưỡng chất không chỉ giúp làm giảm số lượng tóc rụng không thấy chân mà còn giúp tăng cường sức khỏe mái tóc, sức khỏe thể chất nói chung. Bạn có thể tham khảo bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho tóc như:
+ Nhóm các thực phẩm giàu Biotin (vitamin B7): cá mòi, cá hồi, gan và nội tạng động vật; lòng đỏ trứng gà; đậu phộng, đậu xanh, đậu nành, gạo, cơm, bánh mì nguyên cám; …
+ Nhóm các thực phẩm giàu vitamin nhóm B: thịt bò; bánh mì nguyên hạt; hạnh nhân; hạt điều; bí ngô;l bí đao; súp lơ xanh; dâu tây, chuối, sữa chua, yến mạch…
+ Nhóm các thực phẩm giàu canxi: sữa và các chế phẩm từ sữa; hạt đậu nành, tôm, cua, sò, ốc, cá hồi, cá chích…
+ Nhóm các thực phẩm giàu Omega 3: các loại hải sản như cá cơm, cá thu, cá chích, cá hồi, hàu, ốc, hến, trứng cá muối…
+ Nhóm các thực phẩm giàu sắt: ức gà, gà tây, gan và các loại nội tạng, lòng đỏ trứng gà, cải xoong, rau chân vịt, bông cải xanh…
+ Nhóm các thực phẩm giàu kẽm: thịt bò, thịt nạc lợn, hàu tôm cá, hến, trai trai, hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó…
Tránh căng thẳng, stress
Căng thẳng, stress gây ảnh hưởng đến tâm trạng và tác động cực kỳ xấu tới hệ thần kinh, hệ nội tiết, làm tác động hình thành chứng rụng tóc trong cơ thể con người. Bởi vậy, để phòng ngừa chứng tóc rụng nhiều không có chân tóc tự nhiên thì bạn nên hạn chế tối đa căng thẳng, stress, thay đổi lối sống giúp cân bằng cuộc sống như:
- Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn nhiều bộ môn thể thao khác nhau như Gym, Yoga, Thiền định, các bài tập Aerobic, pilates…
- Cân bằng giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý
- Nghe nhạc nhiều hơn. Nên nghe các bản nhạc cổ điển, nhạc không lời hay các bản nhạc Thiền tĩnh tâm để giữ đầu óc thoải má.
- Tập thỏi quen đi ngủ sớm và thức dậy sớm
- Nhìn mọi việc theo hướng tích cực.
- Cười nhiều hơn mỗi ngày.
- …
Đổi thuốc trị bệnh phù hợp
Hãy thông báo với bác sĩ của bạn về các loại thuốc chữa bệnh hiện tại gây ra tình trạng tóc rụng không có chân tóc và xin hướng giải quyết. Tùy thuộc vào tình trạng hiện tại của bạn, các bác sĩ xem xét cân nhắc đổi loại thuốc trị bệnh mà không gây rụng tóc phù hợp.
